El ABC del malestar y la sanación: La vida, el malestar y la sanación, explicados en dos minutos

La primera pregunta que me hice cuando comencé la carrera de Psicología fue: ¿Como puede ser que haya tanto sufrimiento?”. Cerca de un 20% de la población mundial o mas sufre un trastorno psiquiátrico. Esto quiere decir que, en un grupo de diez personas, hay dos o tres que están deprimidas, con ansiedad extrema, ataques de pánico o trastornos alimentarios, adicciones o dolencias crónicas.¿Cómo puede haber tanto dolor?Mi razonamiento fue el siguiente: somos la especie viva más inteligente de todo el universo, y nuestro mayor objetivo es ser felices. Ahora bien; si, para lograr un objetivo, precisamos tener una meta (por ejemplo, ser felices) y luego, con nuestra voluntad, dirigirnos hacia ese propósito, ¿cómo puede ser que nos equivoquemos tanto?.¿Cómo puede ser que el ser vivo más inteligente y sofisticado del universo opere en contra de su propia felicidad?. Algo estamos haciendo este libro trataré de explicarte brevemente en qué nos estamos equivocando, cuáles son las bases del sufrimiento y por qué las respuestas automáticas que utilizamos cotidianamente no nos alcanzan para ser felices. Asimismo, indagaremos sobre las preguntas: ¿Se puede ser feliz? ¿Tenemos los recursos para alcanzar el bienestar?”. La respuesta es ¡sí! ¡Estos recursos están a nuestro alcance! Solo tenemos que aprender a identificarlos, conocer cómo funcionan y ponerlos en acción. Lo primero que requieres de tu parte es la motivación y esperanza de que todo puede mejorar, ya que esta será la energía que necesitas para activar el cambio. ¡Bienvenido a este viaje! Te deseo sabiduría, coraje y voluntad en todo lo que emprendas.