«Mi espacio seguro. Diario para sanar desde el corazón» es mucho más que un cuaderno: es un refugio íntimo y amoroso para quienes están en proceso de sanar heridas profundas. Está pensado como un lugar solo tuyo, donde puedas escribir, dibujar, llorar, gritar o simplemente estar en silencio contigo misma, sin miedo y sin diario te acompaña con preguntas que invitan a la reflexión, ejercicios para liberar emociones difíciles como el enojo, la tristeza o el miedo, y espacios en blanco donde puedes dejar salir todo lo que llevas dentro. Es un abrazo en forma de páginas, una mano extendida para ayudarte a conectar contigo y recordarte que tu dolor no te define, que hay fuerza en tu vulnerabilidad y que sí es posible sanar desde el corazón.«Mi espacio seguro» es un diario hecho con empatía y esperanza, para mujeres que desean reconstruirse desde el amor propio y reencontrarse con su luz. Tómalo a tu ritmo, hazlo tuyo y vuelve a él siempre que lo necesites. Porque sanar es volver a casa, y este diario puede ser el primer paso.
Introducción Capítulo 1: soltar lo que duele Capítulo 2: sanar el dolor, abrazar el perdón Capítulo 3: recordar quién soy Capítulo 4: volver a amarme Capítulo 5: caminar hacia lo bonito 14 dinámicas para sanar y liberar: Cartas sin enviar Globos de las emociones Pintar con las manos Caja de la calma Árbol de la fortaleza El espejo amable Diario de emociones Ritual del perdón Títeres de emoción Mándala emocional Frasco de los logros Muro de frases poderosas Baño de liberación Caminata del perdón Agradecimientos